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Disturbi del sonno

terapia della luce
Disturbi del sonno

Terapia della luce, dai sollievo al tuo sonno

La terapia della luce è oggi popolare per le sue funzionalità e i benefici offerti. Nel particolare, questa terapia consiste nell’esporsi ad una luce filtrata dall’intensità di 10.000 lux emessa da una lampada apposita per la terapia. Infatti, nonostante la luce emessa sia intensa, risulta gradevole all’occhio in quanto priva

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dormire bene prima di un viaggio
Disturbi del sonno

Come dormire bene prima di un viaggio

Guardare fuori dall’oblò di un aereo, su un soffice mare di nuvole rischiarato dal sole. Progettare una partenza verso i confini più lontani del globo, fare le valigie con il cuore felice ed entusiasta. Se hai mai assaporato una di queste esperienze, sai benissimo quanto viaggiare sia una passione irrinunciabile

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disturbi del sonno sintomi cause e rimedi
Disturbi del sonno

Disturbi del sonno: sintomi, cause e rimedi

Dormire bene è la base per iniziare al meglio tutta la giornata. Per questo motivo è importante evitare le principali cause che possono crearti disturbi del sonno. Scopriamole insieme. Quali sono i sintomi dei disturbi del sonno? Un numero sempre maggiore di persone soffre di disturbi del sonno. I più

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