Lo Stress è una particolare condizione psicofisica che può colpire tutti noi. Si possono notare i sintomi durante i periodi di lavoro intensi, quando si gestiscono le finanze o quando si affrontano momenti difficili. Imparare a gestirlo e riconoscerne i sintomi è importante perchè troppo stress può logorarti e farti ammalare, sia mentalmente che fisicamente.
Le cause che ci portano ad essere stressati non sono uguali per tutti. Ciò che è motivo di preoccupazione in una persona, per un’altra può risultare quasi irrilevante. Questo perchè alcune persone sono in grado di gestire meglio una situazione stressante rispetto ad altre o magari sanno riconoscere i sintomi.
Combattere lo Stress | Sintomi, Cause e Rimedi
Non è facile riconoscere i sintomi dello stress perchè possono coinvolgere e influenzare molteplici aspetti della nostra vita come le emozioni, i nostri comportamenti, la nostra capacità di pensare e la salute fisica.
I sintomi più comuni includono :
- sentirsi oppressi;
- avere difficoltà a rilassarsi;
- bassa autostima;
- desiderio di solitudine;
- preoccupazioni costanti;
- incapacità a concentrarsi.
Impara a riconoscere e prevenire i sintomi che ti causano stress in modo da saperli gestire prima che il tuo fisico possa