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Psicologia

paura di amare
Ansia

Paura di amare: come affrontarla e vincerla

La paura di amare è chiamata anche filofobia. Si tratta di un vero e proprio disturbo che può limitare la vita sociale, impedendo la nascita di relazioni intime e di vere amicizie. Il solo pensiero di cedere ad un sentimento forte, ad esempio, può creare tensioni e ansie tanto da

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come smettere di fumare senza ingrassare
Dipendenze

Come smettere di fumare senza ingrassare

Sei pronto a definirti un ex fumatore o hai recentemente deciso di dire STOP AL FUMO? Una delle azioni che potrebbero frenarti portare a termine questo proposito è il rischio di mettere su qualche chili. In questo articolo ti diamo alcuni suggerimenti su come smettere di fumare senza ingrassare. Fumare, vizio o piacere?

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febbre psicosomatica
Psicologia

Febbre psicosomatica: sintomi, cause e rimedi

Esistono varie tipologie di febbre, tra cui una che andremo a prendere in esame più da vicino in questo articolo, ovvero la febbre psicosomatica. Individuiamo le possibili cause, i sintomi per riconoscerla e i rimedi da attuare. Febbre psicomatica, di cosa si tratta Non tutti gli stati febbrili sono uguali

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Stress da lavoro correlato
Psicologia

Stress da lavoro correlato: sintomi, cause e cura

Stress da lavoro correlato, di cosa si tratta? Una malattia, una condizione in cui tutti possono ritrovarsi? In questo articolo spieghiamo cos’è esattamente questo disagio fisico ed emotivo, come riconoscerlo e come curarlo. Troppi impegni o solo stanchezza? Viviamo attualmente in un tipo di società iper movimentata, veloce e sovra

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cambiare lavoro a 40 anni
Psicologia

Cambiare lavoro a 40 anni: idee per reinventarsi

Ci sono età che diventano l’occasione di avere un momento di riflessione sulla nostra vita, il nostro lavoro, i nostri affetti. Oppure può capitare, molto spesso purtroppo, di trovarsi a dover cambiare lavoro a 40 anni e non sapere come organizzarsi. Se anche tu ti trovi in questa situazione, prova

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ansia di partire
Ansia

Ansia da partenza: come affrontarla e superarla

Un vecchio detto recita, “partire è un po’ morire”. Se questa frase ti suona familiare e sei tra quelli che si sente in difficoltà davanti ad un viaggio, , leggi attentamente le righe successive. Infatti se invece di essere entusiasta alla prospettiva di uno spostamento, cominci a pensare a tutti

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sicurezza in se stessi
Ansia

Come acquisire sicurezza in se stessi

Qualunque sfida ci riservi la vita, il modo migliore per affrontarla è acquisendo sicurezza in se stessi. Vediamo come acquisire un migliore giudizio di sè. Perchè è importante avere sicurezza in se stessi Potrai avere qualsiasi strumento a disposizione, utile al raggiungimento dei tuoi sogni e dei tuoi obiettivi, ma

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dipendenza da smartphone
Dipendenze

Dipendenza da smartphone: sintomi e rimedi

Da utile strumento a indispensabile compagno di ogni momento. Non solo telefonate, ma soprattutto chat, notifiche, giochi, foto, mail e molto altro ancora. Scopri come verificare si ha una dipendenza da smartphone. Come nasce la dipendenza da smartphone La vertiginosa diffusione dei dispositivi tecnologici ha permesso allo smartphone di farsi

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ansia
Ansia

Ansia: i sintomi, le cause e come affrontarla

L’ansia è uno stato emotivo normale, la risposta naturale del tuo corpo a una situazione di stress. Tuttavia, se si avvertono regolarmente livelli elevati d’ansia, lo stato di agitazione dura a lungo o interferisce con la propria quotidianità, allora è opportuno non sottovalutare questo disturbo e le sue cause. Che

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Ai nostri giorni si parla molto di concetti psicologia, benessere e felicità. Ma come si raggiunge il benessere psicologico?

Attraverso un percorso che si basa su questi dieci consigli impareremo a vivere a stare bene e affrontare la propria vita quotidiana al meglio:

  1. amarti e accettare ciò che non puoi cambiare di te stesso,
  2. non reprimere le proprie aspirazioni,
  3. assumersi dei rischi calcolati,
  4. porsi degli obbiettivi che sia realmente possibile realizzare,
  5. avere un corpo riposato,
  6. essere circondati da persone che ci vogliono bene,
  7. avere uno stile di vita sana,
  8. essere grati per le opportunità che la vita ci mette davanti ogni giorno,
  9. lasciare la propria vita di comfort,
  10. ritagliarsi degli spazi per riflettere e meditare su se stessi.