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Fungo Ganoderma
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Fungo Ganoderma: proprietà e benefici

Avete mai sentito parlare dei benefici del Fungo Ganoderma? Viene chiamato anche fungo Reishi, che in giapponese significa “fungo divino” perchè gli vengono attribuite interessanti proprietà terapeutiche. Scopriamo insieme quali sono. Che cos’é il fungo Ganoderma Lucidum Il Ganoderma Lucidum è un fungo non commestibile appartenente a un genere saprofita.

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Polline d'api dove si compra
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Polline d’api dove si compra, i 5 prodotti Amazon più venduti

È inverno, tempo di malanni, raffreddori e di un generale senso di spossatezza che può lasciarti letteralmente a terra. Prima di metterti a letto e rinunciare a tutte le tue attività preferite in attesa della bella stagione, leggi attentamente questa guida, Ti parleremo infatti di uno dei ricostituenti più potenti

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intolleranza al glutine
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Intolleranza al Glutine: sintomi, cause e rimedi

Ogni volta che mangi cereali o derivati avverti problemi intestinali o di altra natura? Forse soffri di intolleranza al glutine. Scoprilo con questo articolo in cui parliamo dei sintomi, delle cause e dei trattamenti consigliati. Cos’è il glutine? Il termine glutine deriva dalla parola latina gluten, cioè colla. Questa sostanza

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Moringa benefici e proprietà
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Perchè la Moringa è così importante, benefici e proprietà

Negli ultimi anni è cresciuta in misura sempre maggiore l’attenzione delle persone verso una sana e corretta alimentazione oltre che verso quei cibi, che spesso sentiamo definiti come “superfood” in quanto hanno un contenuto di nutrienti necessari ed utili per l’organismo di gran lunga superiore a quello che hanno in

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barbabietola benefici e proprietà
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Proprietà e benefici della Barbabietola

Sono sempre di più coloro che cercano di migliorare la propria alimentazione introducendo cibi sani. Un ottimo esempio può essere la barbabietola, un toccasana per la salute di uomini e donne sotto vari punti di vista. Ecco perciò una dettagliata panoramica su tutto quello che bisogna conoscere su questo alimento

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integratori alimentari
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Integratori dimagranti: guida alla scelta

Sei alla ricerca di perdere peso? Gli integratori dimagranti sono l’alleato vincente. In questa guida ti presentiamo 5 alleati grazie ai quali riuscirai a perdere peso più facilmente. Integratori dimagranti acquistabili direttamente online I moderni e-commerce online hanno immesso sul mercato una vasta gamma di proposte che possono davvero fare

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Alga wakame
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Alga wakame: tutte le proprietà e i benefici

Direttamente dai fondali rocciosi delle baie e sublitorali di Giappone, Corea e Cina arriva l’alga wakame: alimento ricco di proteine, amminoacidi essenziali, vitamine, sali minerali e fibre solubili. Rappresenta un complemento ideale nelle diete dimagranti e in regimi alimentari vegetariani e vegani. Vediamo di scoprire quali sono le proprietà e

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Dieta Dukan dei 7 giorni
Alimentazione

Dieta dukan dei 7 giorni, quali sono i benefici

La dieta Dukan, inventata dal francese Pierre Dukan, è stata molto amata e allo stesso tempo molto discussa. Utile per perdere qualche chilo, magari dopo le grandi abbuffate delle feste, ma è stata considerato un regime alimentare non sostenibile sul lungo periodo. Forse è per questo che Pierre Dukan ha

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Caffè verde, proprietà e benefici
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Caffè verde: storia, proprietà e benefici

Tutti noi sono abituati a considerare il caffè come quel prodotto in polvere e di colore scuro. Ma non tutti sanno che il chicco di caffè assume tale colore perchè subisce un processo che viene chiamato torrefazione con il quale viene disidratato per ottenere un aroma più intenso e deciso.

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L’alimentazione è ciò che fa quello che siamo, parafrasando la famosa massima “siamo quello che mangiamo”. Fare un’alimentazione sana significa non solo assumere le energie che ti permettono di vivere, ma nutrirti nel migliore dei modi per sentirti bene ed essere felice.

Alimentazione Sana | Consigli per un regime corretto

L’Organizzazione Mondiale della Sanità e la FAO parlano di Educazione Alimentare come del processo informativo ed educativo per mezzo del quale si persegue il generale miglioramento dello stato di nutrizione degli individui. Tutto questo è possibile attraverso:

  • la promozione di adeguate abitudini alimentari;
  • l’eliminazione dei comportamenti alimentari non corretti;
  • l’utilizzo di misure igieniche nel manipolare gli alimenti;
  • un efficiente utilizzo delle risorse alimentari.

Prova a pensare a come cambierebbe la tua vita se cominciassi a fare anche solo piccole modifiche al tuo regime alimentare? Un alimentazione sana applicata 3 volte al giorno e moltiplicata tutti i giorni che ancora hai davanti: tanti piccoli mattoncini che costruiranno il tuo benessere, la tua forma fisica e mentale.

Per un’alimentazione sana è essenziale:

  1. mangiare molta frutta e verdura per avere vitamine e antiossidanti che fanno bene al tuo organismo;
  2. mangiare meno grassi per evitare l’aumento di peso e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari;
  3. limitare l’assunzione di zuccheri e di bevande alcoliche;
  4. ridurre l’assunzione di sale e condimenti ad alto contenuto di iodio.

Vieni con noi, ti porteremo lontano a scoprire come avere un’alimentazione sana. Faremo insieme i passi per avere uno stile di vita più sano. I tuoi progressi saranno una fonte di ispirazione per i tuoi amici e per la tua famiglia.

Scopri con noi come vivere al top il tuo modo di alimentarti.